結構好きで録画して見ている「ロンドンハーツ」という番組。
だいぶ前の回ですが、「ボディをメイクってる女たち」というテーマの回で、ボディをメイクってる女たちとして、AKBの田野優花さん、シルクさん、熊田曜子さんの３名が紹介されていました。
その中でも、二児の母であるタレントの熊田曜子さんのスタイルの良さに、思わず注目してしまいました！
スタイル抜群！二児の母には見えない
番組では、ゲストの女性たちが引き締まったくびれを披露していましたが、ほんと・・・スタイル良すぎでした。
テレビに出られるほどの方たちだから当然といえば当然ですが(^-^;
特に熊田曜子さん、二児の母とは思えぬプロポーション。
自分のおなかのたるみを恥じました(:_;)
スタイル維持の秘訣とは・・・？
熊田曜子さんは、番組でスタイル維持の秘訣をこう力説しておりました。
スタイル維持の秘訣は・・・
【姿勢の良さ】
であると。
熊田さんは、「いままでデビューして一度も腹筋していない」とのこと。
それなのにあのくびれ。
日々の生活で姿勢の良さをかなり徹底されていたことがうかがえます。
実際、楽屋での様子を撮影したものが番組内で流れていたのですが、
背筋のピンと伸びた状態を、常に意識している様子でした。
そして何と言っても、横から見た凛とした姿勢は本当に美しく、
つられて猫背の私も自然と背筋が伸びていました。
姿勢の良さをキープするやり方
番組で、スタイル維持の秘訣として姿勢の良さをキープするやり方を公開されていたので、ご紹介します！
椅子に座った状態で
- ヒザ＆足先は付ける(閉じる）。
- イスは浅く座る。
- 自分に一本の線が入っていて、その線が真上に引っ張られるイメージ。
- 肩はリラックス。アナウンサーになったつもりで。
姿勢が良く背筋が伸びた姿は美しい
普段、超リラックスしてだらりと椅子に座ったり、気を抜くと猫背のままパソコンを打ったりしていました。
しかし今回のロンドンハーツを見ていて、姿勢をよくしていたら、スタイルが良く見えるというのは本当なんだと自分の中で納得しました。
姿勢がよく、背筋が伸びた姿の美しさを今回の熊田さんの映像をみて改めて感じ、姿勢を良くすることって、いいなと思いました。
それからというもの、私の姿勢が良くなっています（現在進行形）。
もちろん、タレントさんは姿勢をよくするだけでなくスタイル維持には色々とやっておられるのだろうとは思いますし、熊田曜子さんのような完璧ボディを目指しているわけではありません(^-^;
でも、少なくともおばあちゃんになってから背中が曲がらないよう、背筋を伸ばした状態をキープする背筋力だけは付けたいです。
親の背を見て子は育つ！子供のお手本になろう
ジムに通ったり特別な運動するわけじゃなく、普段の生活で姿勢に気を付けるだけ。
子育て中の私でも無理なく日常に取り入れることができるというのが、敷居が低くて取り入れやすいです。
そういえば、息子にもしょっちゅう「背筋伸ばそう！」と言っているのに、親の私が猫背なんて説得力なさすぎでしたね（汗）反省。。。
子供は親のこと、よーく見ています。そして、似てほしくない部分もいつのまにか似ていきますよね(^^;
継続して、姿勢の良さを意識していきたいと思います。
子供のお手本となれるように(*^_^*)
＼体だけじゃなく顔も若くありたい！／
