便利グッズ のど風邪予防に！あったか『ネックウォーマー』が効果あり！
寒い時期になると朝起きたらのどが痛い。。というのが多くなります。のどから風邪をひき始めて、悪化すると体調も悪くなったり…なので、こののどの痛みをどうにかできないかと思っていました。調べてみると、のどの風邪を予防するのに「のどを温める」のが効...
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朝型生活 「睡眠負債」たまってない？症状と身体への影響。解消する方法。
最近、「睡眠負債」という言葉をよく聞くようになりました。「睡眠負債」とは、毎日の睡眠不足がまるで借金のように積み重なり、心身ともに不調をきたしてしまう恐れがある状態のこと。特に10代20代のころと比べて30代になると、年のせいなのか睡眠の質...
おススメ品 風邪を引くのは「睡眠中」？！その理由とは？風邪を予防する方法。
風邪をひくのは、なんと「睡眠中」なんだとか。その理由と、風邪予防対策をご紹介します！風邪をひきやすいのは「睡眠中」？！先日ネットを徘徊していたら、「風邪をひくのは睡眠中」という記事を読みました。睡眠中に風邪をひきやすい理由睡眠中に風邪をひき...
生き方・人生 【朝型生活】久々に早起きしてみたら、予想以上に充実した時間を過ごせた話。
子供が生まれてから、ほぼずっと寝不足続きだった私。特に最近は、どっと疲れやすい体になってきたような。あるブログ記事をキッカケに、久々に朝早起きしてみたら、思っていた以上に快適に、そして充実して過ごせたので、そのことについて書きたいと思います...